امروزه ضعف و ناتوانی چیزی بیش از یک بخش اجتنابناپذیر از پیری شناخته شده است و در حالی که همچنان پیشبینیکننده قدرتمندی برای احتمال بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در مراحل بعدی زندگی است.
زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانیهای جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای سادهای وجود دارد که میتواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.
مردان پس از شکست عاطفی، اگرچه ممکن است احساسات خود را کمتر بروز دهند، اما در بلندمدت دشوارتر از زنان با درد جدایی کنار میآیند و این موضوع در رفتارهای روزمره آنها قابل مشاهده است.
پس از پایان بحران، بسیاری از افراد حتی با وجود بازگشت به زندگی روزمره، دچار بیانگیزگی عمیق میشوند. این حالت با احساس پوچی، عدم علاقه به کار و فعالیتهای قبلی، خستگی مداوم و از دست دادن حس هدفمندی همراه است.
حتماً برای شما هم پیش آمده که جایی از بدنتان دچار خارش شده و پس از چند لحظه خاراندن، آن حس آزاردهنده فروکش کرده است. حالا دانشمندان بخشی از یک سامانه زیستی را کشف کردهاند که به مغز فرمان میدهد: بس است، خاراندن کافی است.
دلیل اینکه بعد از سه روز رها میکنید، ضعیف بودن شما نیست. به این دلیل است که صنعت خودسازی به شما یک خیال فروخت. آنها روی موج سهروزه دوپامین سرمایهگذاری میکنند، نه روی شش ماه کلنجار رفتنی که علم واقعی میطلبد.
ورزش و داروهای ضدالتهابی در بیماریهای دیگر با بهبود عملکرد مغز مرتبط بودهاند؛ اما نقش آنها در طول درمان سرطان هنوز بهخوبی شناخته نشده است. از آنجا که هر دو روش از راههای مختلف، التهاب بدن را کاهش میدهند، ترکیب آنها میتواند تأثیر بیشتری بر سلامت مغز داشته باشد.
احساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیهتان بهظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید.
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که نیمههای شب از خواب بپرید و با خودتان بگویید: «خدایا، همسنهای من کجا هستند و من کجام؟» این حس آشنا، نامی دارد: اضطراب نقطهعطفهای زندگی (Milestone Anxiety).
دنیای پسران با دختران تفاوتهای زیادی دارد و طبیعی است که باید نوع رفتار و برخورد والدین با آنها متفاوت باشد؛ اکنون یک روانشناس نکته های مهمی را بیان کرده است.
تحقیقات جدید نشان میدهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریتنشده و تغذیه نامناسب، بهتدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندیهای شناختی در افراد بالای ۵۰ سال میشوند.
در حالی که چین و چروک پوست و سفیدی مو از نشانههای بدیهی پیر شدن به شمار میروند، زنگ خطرهای واقعی سلامت در دوران سالمندی اغلب در لایههای پنهان و تغییرات بسیار کوچکِ رفتاری نهفتهاند.
داغِ عزیز، یکی از سنگینترین تجربههای زندگی است؛ چیزی که واژهها معمولاً از توصیفش جا میمانند. اما در همین روزهای سخت، دریافت محبت و حمایت دیگران میتواند حال روحی فرد داغدار را کمی آرامتر کند. با چنین فردی دقیقاً چگونه باید صحبت کرد و از چه جملاتی باید پرهیز کنیم؟
آیا احساس میکنید تمرکزتان کم شده یا همیشه از اخبار عقب هستید؟ روانشناسی مدرن میگوید ما دچار «مسمومیت اطلاعاتی» شدهایم. ورود به عصر دیجیتال، ظرفیت پردازش مغز ما را با چالشی جدی روبهرو کرده که آثار آن در بلندمدت میتواند شخصیت و آرامش ما را بازطراحی کند.
وزارت بهداشت با هدف کاهش آسیبهای روانی در مناطق جنگزده، طرح غربالگری ملی را کلید زد. از این پس شهروندان میتوانند جهت دریافت مشاوره تخصصی و پایش سلامت روان خود، بدون هزینه با سامانه ۱۹۰ تماس بگیرند.